2019年6月に43歳でフィギュアスケートをはじめました。サムサラです。
GWみたいな長期休暇はスケートに全振りです。こんな毎日がくるとは、数年前は思わなかったなぁ。
ここまでハマれるものが見つかったのって、人生ですごく得しているなあという気がします 笑
1ヶ月の練習時間
- スケート教室（60分） 3回
- 個人レッスン（30分） 4回
- 個人レッスン（60分）2回
- 貸切（120分）1回
- 陸上トレーニング（120分） 1回
- 自主練 28日
トータル：28日、59時間（累積：1736時間）
60分レッスン2回に貸切と、なかなか盛りだくさんな1ヶ月でした。
GW中はひたすら毎日滑り倒しました。普段1時間〜1時間半しか練習できなくて、そのほとんどをスピンの練習に費やしているので、スケーティングをたくさんやろうと思っていて。けっこう練習できたんじゃないかなって思います。
陸トレが1回しか参加できなかったのが残念。ほんとうに体力がないので、陸トレ大事なのになあ。
バックスケーティング、やりなおし中
バックのクロスロールがほんとうに苦手です。なんなら両足スネークやストロークも苦手です。
股関節が曲がりがちですぐに前のめりになってしまうのもあるんだけど、正しい姿勢がわからなくて、胸を上げると後ろに転んでしまうのです。BOのクロスロールなんて恐怖以外のなにものでもない。
セミサークルも苦手です。すぐにトウにひっかかってしまって、良い場所に乗れません。ひねることもできないので、初級セミサークルはだいぶごまかしてます。
これではだめだよなあとさすがに思ったので、セミサークルからやり直ししてます。
FOのスリーターン（2級課題のセミサークル）がうまく行かないのも、バックのチェンジエッジ（3級課題）がうまくいかないのも、やっぱり基本的なところができていないからだろうなと。
FOスリーターン→チェンジエッジ→BOスリーターンってやりたくても、BOがうまく滑れなくてできないんです。単発ならBOのスリーターンできるのに。
とにかく前のめりになるのをなんとかしたいです。軸まっすぐ滑りたい。
突然のダブルスリー祭開催中
GW中になぜか急にダブルスリー祭を開催。苦手だと思っていたBIのスリーターンが意外にできることが増えてきて、楽しくなっていまでも祭は続いています。
セミサークルでも練習するし、ふつうにスケーティングの練習としてもやっているかんじ。
プログラムの中にさらっと入れたいじゃないですか。美しいフリーレッグで！
まあ、まだ思いっきり汚いフリーレッグですけど！
あんまり苦にならないで練習できるので、これは毎回ちりつもでやっていこうと思います。
ループジャンプ、はじまりました。
以前からループジャンプの踏切のためのBOとかはレッスンでやっていたし、踏切のレッスン自体もあったのですが、なんか急にループの踏切のレッスンが濃くなりました。
で、なぜか意外にそれなりに良さそうな感じで。
私としてはぜんぜん手応えがないのです。これってあってる？え、ほんとにあってるんですか？ってくらい、よくわからない状態。でも、なんか良いみたい。
私、トウ系のジャンプみたいに「よっしゃ！！」って感じで跳ばないエッジ系のジャンプが、なんかしっくりこないのかもしれません。
スピンでぎっくり腰。
なんだかスピンの練習であちこち傷めることが増えてきました。
左足がグラグラしてしまってスピンの入りのFOがうまく乗れないんですが、これをほかの筋肉総動員でなんとかしようとしてモモ裏と腰を傷めることが多いです。
で、ついにぎっくり腰。寝込みました。。
左足にうまく乗れない、グラグラするという問題はなかなか解決しません。筋力が足りないのか、私の身体が歪んでいるのか・・。以前よりはだいぶ良くなったものの、まだ安心して滑れる状態ではないのです。
これもいつか解決するんだろうか。
バックスピンが少しだけまわれた件。
月末、突然まわりはじめました。フォアインからのエントリーで、「オ」の姿勢（開いた姿勢）で、ゆっくりくるくると。ちょっと締めてみたらくるくると数回転。
ちょっと衝撃でした。スタンドスピンがあんなに苦労しているのに。右足がいくら得意だからって、こんなにもあっさりと。
そもそもフォアインで入っていくときに、ちゃんとコントロールできる感触があるんですよね。ダウンしてカーブの渦に入っていって、もうこれ以上入れないってところでまっすぐ立ち上がると回転が始まる。
このセオリーが、練習していてちゃんと実感としてわかるんです。左足だとまったくわからないのに。
正直、バックスピンはまだときどき怖いです。不安定だし、まだ軸が取れないことのほうが多いし。でも、練習したらぜったいできるっていう気はしてきました。
2年12ヶ月経過した私のレベルは？
スタンドスピンがあいかわらずのくせに、バックスピンが少しだけ前進して楽しくなってきました。
今月はスケーティングやダブルスリーに力を入れたおかげで、こっちも少し自分の成長を感じられたかなあ。バックスリーはほんとにうまくなったと思う。
地味に地味に続けていた両足のスリーターンブラケットがよかったような気がします。「ひねる」に慣れることができたし、軸まっすぐターンする練習がすごく役立ってます。
できるようになったこと
- 特になし
練習中
- 両足スピン（10回転）
- 片足スピン（左足5回転）
- バックスクラッチ
- クロス＋モホーク
- ビハインドクロス＋モホーク
- FOスリーターン＋クロス
- FIスリーターン＋クロス
- FOスリーターン＋チェンジエッジ＋クロス
- FIスリーターン＋チェンジエッジ＋ビハインドクロス＋モホーク
- スリージャンプ（ワルツジャンプ）
- シングルサルコウ
- シングルトウループ
- シングルループ
- シングルフリップ
- シングルルッツ
- バックスリーターン
- ダブルスリーターン
- クロスロール（フォア・バック）ブラッシュアップ
- スイングロール（フォア・バック）ブラッシュアップ
- ツイズル1回転
- FO/FIチェンジエッジセミサークル（1級課題）
- ワルツスリーターン（1級課題）
- ロッカー（両足フォア）
- カウンター（両足フォア）
- ブラケット（両足フォア）
- ループターン（FO、BI、BO）
- 前Ｔ字ストップ
- 6ステップ
- 4ステップ
- フォアスリーターン＋バックブラケット（両足で連続で）
できること
なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。
- ひょうたん（フォア、バック）
- 両足スネーク（フォア、バック）
- ストローク（フォア、バック）
- 片足滑走（フォア、バック）
- 片足スネーク（フォア、バック）
- クロスロール（フォアフロント、バックビハインド）
- クロス＋チェンジエッジ（フォアビハインドクロス、バックフロントクロス）
- クロスオーバー（フォア、バック）
- 両足スリーターン（フォア、バック）
- スリーターン（FO, FI, BO, BI）
- ダブルスリーターン（FI→BO、FO→BI）
- オープンモホーク（FI）
- ストップ（イの字、ハの字、逆T字）
- セミサークル（FO, FI, BO, BI）
- チェンジエッジセミサークル（1級課題）
- ワルツスリー（1級課題）
- スリージャンプ
- シングルサルコウ
- シングルトウループ
- ツイズル（1回転）
- 両足スピン（10回転）
- 片足スピン（左足5回転）
- ループターン（BI）
来月の目標
スピンは引き続きがんばる。
ジャンプを少し進化させたいなと思います。できればループ・フリップ・ルッツ！
