2019年6月に43歳でフィギュアスケートをはじめました。サムサラです。
9月の試合に向けて練習がんばろー！ジャンプの練習がんばろー！って思っていたらコロナにかかりました。ついに。
悪いことばかりではなかったけど、かからないほうがいいです。ほんとうに。
1ヶ月の練習時間
- スケート教室（60分） 3回 + 3回
- 個人レッスン（30分） 6回
- 貸切練習：3回
- 陸上トレーニング 3回
- ダンスレッスン なし
- 自主練 25日
トータル：25日、48時間（累積：2561時間）
ついにコロナ感染。5日間引きこもり生活。
マスクも消毒もしてたし、すごい気をつけてたのになあ。陸トレで汗冷えしてふつうに風邪を引いてしまったのだと思います。で、このご時世なので風邪といえばコロナってことで。ばっちり陽性でした。
悪いことばかりでもなくて、引きこもってた5日のうちに、傷めていた左腰が改善。1ヶ月くらいずっと悩まされていた左脚の脱力が治りました。よかった。
熱は1日で下がったし、後遺症らしい後遺症は食欲不振と味覚障害程度だったので助かりました。それでも復帰して一発目の曲かけはすんごいしんどかったけど。
まだまだコロナは収束していないので、今後も対策ばっちりしていこうと思いました。後遺症でスケートできなくなってしまった人を何人も知っているので、まずは予防、とにかく予防。
スピンいろいろ。
ずっと苦労しているスピンですが、私の場合は左足のFOにうまく乗れなくて右腰が前に回ってきてしまって、本来のタイミングよりもずいぶん早くターン→回転に入ってしまうのがよくない原因ってのはずっとわかっていて。
これをどうやったら解決できるのかずっと模索してました。純粋にFOがへたくそだから練習するってことも当然やってはいたんだけど、左足がどうしてもエッジのいい場所に乗れない。サークルで練習してもなかなかうまくできない。
先月、腰椎の神経が阻害されているのが原因で左脚がうまく使えないということがわかったので、王道セオリーにこだわらずに「できる方法」を探そうって方針になりました。
とにかく、できる方法を探す。時間がかかるけど、探す。
で、ひとつ見つかりました。とにかく右肩を引いてがっちり止めて、身体を右に開き気味でFOに入るとなんとかなることが多い。左脚の外腿の筋肉がうまく使えないぶんを、身体の右側をうまくつかって遠心力で均衡を作ってバランスをとるという、めっちゃ物理な解決方法。
いままでずっと左脚でうまくバランスが取れていなかったので、身体がきゅっと内側に縮こまりがち。これを思い切って開かないといけないので、なかなか勇気が必要です。でもうまくいくとほんとうに気持ちよくスピンに入れます。
新しいクセとして定着させるのには時間がかかりそうだけど、できる方法を見つけられた安心感。ちょっと希望が見えてきました。
コロナその後。
コロナ引きこもりから復帰した初日。とにかく怖いのでそーっと練習。
いい感じで力が抜けていて、なぜかスピンが好調ｗ
そして、ずっと片足で降りれなかったループが、片足で降りれましたｗ
これか！これが右軸か！！ってなりました。
フリップもルッツも軽々1回転くるっとまわるし。
なにこの怪我の功名。
私は余計な力が入りやすいタイプなんだけど、ほんとに力が入り過ぎなんだなーと思いました。いまさらながら。
個人レッスンでも「力が抜けてていいｗ」って先生に言われる始末。あー、もう力任せにやらないようにします、ほんとうに。
プログラム、もうひとつ作ります。
来年1月に出ることになった国際大会、フリーだけエントリーしてたんですが、やっぱりアーティスティックも出たいなとなりまして。
メールで「アーティスティックも出たいんですけど」って問い合わせをしたら「エントリーしておいたよ！」と軽い感じの返事が来て、出ることになりました。いいのか、こんなカジュアルで 笑
さっそく曲ぎめ。
前からどうしてもやってみたかった曲があって、その曲だけを先生に送ったら、それが採用されました。意外。最初の1曲を決めるのに27曲却下されたのにｗ
先生がすごく良い感じに編曲してくれたので、振り付けがすごく楽しみです。
衣装つくりました！
無難な1着目がほんとうに無難すぎたので、楽曲にあわせた衣装をもう1着つくりました。
アラビア系っぽいような、シルクロードっぽいような、そんな曲にあわせて、水色ベースにゴールドのスパンコール刺繍、そして水色のラインストーンをたっぷりと。
スパンコール刺繍はレース生地から切り出して、ひたすら手縫いです。手縫いだけで60時間くらいかかりました。まじで大変だった。
お盆休みはスケート→手縫い→スケート→手縫い、みたいな日々でした。縫い上がったときの達成感すごかった。
自分的にはけっこう良いできなんじゃないかなって思います。イメージ通りに仕上がりました。
なにより、背中のラインがすごくきれい。これは想像以上に良いデザインだったなーって思いました。型紙とっておこう。
衣装制作もだいぶ慣れてきました。型紙が一番難しいし、時間がかかるけど。ミシンで縫い合わせるのとかはもう大丈夫。
つぎはアーティスティックの衣装。できるだけ気持ち悪い衣装にしたいんだけど、デザインを考えるのが大変です。まだ引き出しが少なすぎる。
4年3ヶ月経過した私のレベルは？
左脚の脱力が解決したのがほんとうに嬉しいです。
スピンもジャンプも思うように練習できていなかったので。やっと踏み込める！
シットスピンの難ポジにも挑戦を始めていて、1回だけシットビハインドで3回転できました。そもそもシットスピンが安定していないと難ポジはできないので、まだあまり練習はできてないけど。でも、できるってことはわかったのでうれしいです。
できるようになったこと
- なし
練習中
- シットスピン
- バックスクラッチ
- シングルループ
- シングルフリップ
- シングルルッツ
- スリーターン（2級課題）
- ダブルスリーターン（2級課題）
- パワーステップ（2級課題）
- バックスリーターン
- ツイズル1回転
- ロッカー
- カウンター
- ブラケット
- チョクトウ
- ループターン（FO、BI、BO）
- 4ステップ
- スリーターン＋ブラケット（片足）
できること
なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。
- スリージャンプ
- シングルサルコウ
- シングルトウループ
- シングルループ
- ツイズル（1回転）
- 両足スピン（10回転）
- スタンドスピン（左足5回転）
- シットスピン
- ループターン（BI）
来月の目標
9月のあたまにまた試合があるので、まずはその試合をがんばる。
アーティスティック用のプログラムの振り付けも始まると思うので、2曲並行で練習をしていく感じになります。
アーティスティックも曲かけでどんどん滑っていきたい。
