43歳でフィギュアスケートをはじめました、サムサラです。
7月の終わりに靴を変えてから、なんとなく自分の成長が止まっているなあと感じていました。練習を重ねてもあまり成長が感じられず、「夜が明ける前が一番暗い」みたいな状態になってました。
今月の下旬に入って、やっと大きく前進できた気がします。
なにごともそうだけど、「成長の倦怠期」みたいなときってありますよね。その時期にいかに諦めずに淡々と努力を重ねられるか、これが大切だなって思います（会社の新人研修でも同じことを言ってますｗ）
今は練習がとても楽しい！少しでもたくさん練習したいです。
1ヶ月の練習時間
- 週1回のクラスレッスン（60分）4回
- 個人レッスン（20分）2回
- 個人レッスン（30分）2回
- 自主練 28日
トータル：28日、65時間（累積：755時間）
試合があると日曜日のレッスンはキャンセルになってしまうので、そういうときは平日にレッスンを取るようにしています。今年いっぱいで勤めている会社を退職するので、有給消化も兼ねて。
平日の昼間は本当にすいていて、個人レッスンものびのびとやれるので最高です・・。
スケート教室が再開して、土日の営業時間が短くなりました。もともと土日は人と交流しながらのんびり練習する日にしていたんですが、それだとまともに練習した実感もないままあっという間に閉店時間になってしまう。
ので、土日もおしゃべりは控えて練習に集中しなくちゃなと思っています。
靴をもう一回ヒートモールドしました
2ヶ月前に買ったばかりのスケート靴ですが、右足のかかとの内側（内くるぶしとその下あたり）がどうしてもぴったりと来なくて、ここ1ヶ月くらいずっと試行錯誤していました。靴との間に隙間ができてしまって、かかとが靴の中で不安定なのです。
先月研磨に行ったときにいつものスタッフさんに相談して、もらったアイデアも全部試してみて紐の縛り方もいろいろ試してみて多少改善はしたものの、やっぱり違和感はあると伝えて。もう一回ヒートモールドし直すことになりました。
右足のかかとの内側を特に念入りにきゅきゅっと成形してもらって、かなり改善！ぴったりと気持ちよく履けるようになりました！
右足の足首が左足に比べて傾きが強いのかもしれません。どのスケート靴を試着しても右足はこういう状態になっていたので。
もともと問題なかった左足ですが、ヒートしなおしてさらに気持ちよく履けるようになりました。やってよかったなあ。
ヒート後ですが、少し靴を履いたときの感覚が変わってしまったので、またエッジにしっかり乗るための練習を念入りにやってます。
スピンがやっと前進！
2月に個人レッスンで両足スピンのやりかたを教えてもらってからずっと練習を続けているものの、もうほんとうに苦手すぎて、スピンの練習が楽しくなくて大変でした。
9月の終わりにキャリングでスピンに入る方法を教えてもらった（見せてもらっただけですけど）ので、その方法で練習を始めてみたら、けっこうあっさりと片足スピンぽいことができるようになりました。
すごい拍子抜けです。
でも、この半年の間に「軸をまっすぐ立てて」「軸がぶれないように」をすごく意識してきたおかげもあると思います。キャリングからスピンに入るとき、軸がずれたらわかるし、ぶれないように意識できるし。
まだまだ荒削りだけど、「スピン楽しい！スピンの練習楽しい！」って思えたことが、ものすごい前進です。
ほんとうに絶望的な気分になるくらい先が見えなかったスピン練習。やっと前に進み始めて本当に嬉しいです。
いろんなことをやってみることにしました
私、普段の練習は個人レッスンやスケート教室で教わったことしか練習しません。自分で「あれをやってみよう」みたいな感じでやることはありませんでした。
なぜって、基礎を大切にしたいから。
だから基礎の練習に力を入れたかったし、基礎も出来てないくせに「あれやりたいこれやりたい」ってやってみてできるものでもないと思うし、変な癖がついてしまうのも嫌だった。
で、自分からあれこれやってみることもなかったので、レパートリーみたいなのは少ない状態でした。
中旬の個人レッスンでステップをいろいろ教わって、そのときに「他の人のやってること、どんどん真似してみてください」って先生に言われました。
「もういろんなことができる土台はできているし、真似してレパートリーをどんどん増やしてください」と。で、やってみてわからなければレッスンのときに聞いてくださいって。
なんか、「お墨付き出た！」って感じでｗ
なんとなくですけど、「あれやりたいこれやりたい」っていろいろやってみるのはNGだと勝手に思ってたんですよね。でも先生から「どんどんやってください」って言われた。
ので、いろいろやってみることにしました。右まわりスピンとか 笑
プログラムを作ることを最近少しだけリアルに考え始めていて。まだぜんぜんそんなレベルではないからすぐではないんだけど、近い将来作ることになるわけで。
プログラムって、スピンやジャンプの時間なんてほんの少し。ほとんどはスケーティングの時間なわけですよ。そのスケーティングを磨くこと、いろんなステップをできるようにしてレパートリーを増やしておくことって哀切だよなあって。
なので、いろんなことに挑戦もするし、もっとスピード出して滑ったり、姿勢を気にしながら滑ったりしていこうかなと思います。
とりあえず、インスリーのステップでスピード出しても吹っ飛ばなくなってきたのが最近の収穫です 笑
1回転ジャンプはじめました
ジャンプはレッスンのときしかまだやってません。自分ひとりで自主練してません。まだそれでいいって先生が言うので。
レッスンでも毎回ジャンプをやるわけではなく、のんびりとやってます。いままで、半回転ジャンプのレッスンを数回。
で、この前のレッスンで突然『じゃあ次は1回転で』と言われましてね。
『陸でも跳んだことないのに！』って、『親父にもぶたれたことないのに！』みたいなことを言いながら、とりあえず跳びました。
微妙に回転不足でおしりで着氷しちゃったけど、真上に跳べてたとかで褒められました。
この1回転が全てのジャンプの基本だそうです。なんかついに！って感じがしてきました。
最初ジャンプがほんとうに怖かったのだけど、急に全然怖くなくなって、いまはまったく平気です。怖いと身体が萎縮するし、怖さがなくなってよかった。
ジャンプめっちゃ楽しいです。早くいろいろ練習したいなあ。
1年5ヶ月経過した私のレベルは？
やっと停滞期を抜けました。靴を変えてから急になにもできなくなってしまったような気がしていたけど、今は練習することで前に進めている実感があります。
調子が悪かったときに地味にエッジに乗る練習を繰り返して、今もまだエッジに乗る練習は続けています。やっぱりこの練習は大切だなあって、新しいことに少しずつ挑戦しているいま、すごく思います。
できるようになったこと
- 片足スネークのブラッシュアップ
- 両足スピン7回転
- 片足スピン4回転
- ステップのブラッシュアップ
- 1回転ジャンプのレッスン始まりました！
練習中
- 両足スピン（10回転）
- 片足スピン（5回転）
- クロス＋モホーク
- ビハインドクロス＋モホーク
- FOスリーターン＋クロス
- FIスリーターン＋クロス
- FOスリーターン＋チェンジエッジ＋クロス
- FIスリーターン＋チェンジエッジ＋ビハインドクロス＋モホーク
- スリージャンプ（ワルツジャンプ）
- ダブルスリーターン
- クロスロール（フォア・バック）ブラッシュアップ
できること
なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。
- ひょうたん（フォア、バック）
- 両足スネーク（フォア、バック）
- ストローク（フォア、バック）
- 片足滑走（フォア、バック）
- 片足スネーク（フォア、バック）
- クロスロール（フォアフロント、バックビハインド）
- クロス＋チェンジエッジ（フォアビハインドクロス、バックフロントクロス）
- クロスオーバー（フォア、バック）
- 両足スリーターン（フォア、バック）
- スリーターン（FO, FI, BO, BI）
- ダブルスリーターン（FI→BO、FO→BI）
- オープンモホーク（FI）
- ストップ（イの字、ハの字、逆T字）
- セミサークル（FO, FI, BO, BI）
- スリージャンプ
来月の目標
来月はぐーーーんと成長したいです！笑
新しいことにもどんどん挑戦したいし、スピンもジャンプも、どんどんてきるようにしていきたいです！
- 両足スピン（10回転）
- 片足スピン（5回転）
- なにかしら1回転ジャンプ跳びたい！
- スリーターンのブラッシュアップ
- モホークのブラッシュアップ
- ダブルスリーターン
- 片足スネーク（フォア・バック）
- バッククロスロール（トウノイズ撲滅！）
- いろんなステップに挑戦したい！
