大人のフィギュアスケート、成長記録(2年1ヶ月目・2021/06)

2019年6月に43歳でフィギュアスケートをはじめました。サムサラです。

5月まで練習に通っていた季節リンクは5月末で今季の営業は終了。今月から別のリンクで練習をはじめました。

熱心な大人スケーターが多くてすごく刺激になります!みなさん良い方ばっかりだし!

ここのところ自分の上達スピードがすっかり止まってしまったような感覚があって毎日のようにしょぼーんとしますが、こんなときこそ「とにかく地味な練習を続ける」をやっていこうと思います。

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大人のフィギュアスケートのはじめかた(総集編)

1ヶ月の練習時間

  • スケート教室(60分) 3回
  • 個人レッスン(60分) 1回
  • 個人レッスン(30分) 6回
  • 自主練 29日

トータル:29日、46時間(累積:1182時間)

ホームリンクが想定外の休業で、ホームリンクのスケート教室はお休みです。別のリンクのスケート教室も入っておいて本当に良かった。

ホームリンク休業の影響で個人レッスンの回数が減るだろうなと覚悟したのに、意外に予約がするすると取れまして。まさかの7回。しかもまさかの60分レッスンまで。

毎日練習できている状態なので、ちょうどレッスンの回数を増やしたいなと思っていたところでした。先生に見てほしいものもたくさんあるし。バッジテストに向けてそろそろ本気出したいところだし。

スケーティング、セミサークル、バッジテストのステップ、ジャンプ、スピン。やること盛りだくさんです。

個人レッスンは月6回〜7回くらいだとちょうどいいのかなという気がしています。

またまたスピン強化月間継続中

もうかなり絶望感いっぱいのスピン 笑

練習してもしても光が見えなくて絶望感しかなかったスピン、今月も絶望感でいっぱいでした。

練習時間の半分くらいをスピンに使っている私。そろそろ目覚めても良いんじゃない?と思いながらもくもくと練習していたら、ある日いきなりスタンドスピンが5回転できました。

なにが起こったのか最初よくわからなくて、チェック姿勢のあと「うわああああああ」ってなって(声は出してません)、なんか泣けました。スピンエリアで 笑

あまりにもスピンができるようにならなくて、「一生できないんじゃ?」なんて気持ちにもなっていたので、「私でも練習すればできるようになるんだ」ってのがわかっただけで本当に嬉しかったです。

相変わらず左足のFO1本でスピンには入れなかったのが、個人レッスンのときに先生に言われるがままやけくそでやってみたら普通にできました 笑

まだ打率はぜんぜんでうまくいかないことがほとんどですが「私にもできるんだ」とわかったのでOK。あとは練習頑張るだけ。

まだバッジテストを受けられるレベルではないので、来月も引き続きスピン強化月間です。

左FO苦手すぎる問題

左足はそもそも苦手です。片足フラットで滑るのも、すごく苦労しました。バックの片足滑走なんてほんとうに苦労しました。

フォアアウトは特に苦手です。スリージャンプやスピンのエントリーで苦労してます。

「苦手なんですよ」って先生に言ったら「左のフォアアウト、めっちゃ使うんですけど」って言われたので、根本的に改善しておかないとやばいなって思いました。

で、地味に矯正に取り掛かりました。

まずなにが問題って、フォアアウトなのに、親指の付け根のほっぺた(英語でBallって言われてる場所)に体重が乗ってること 笑

ええ、おかしいですよ。すごくおかしいです。フォアアウトなのになんでそこ?って感じです。

こんな場所に体重が乗ってるから、実は初級のフォアアウトセミサークル、かかとが微妙に横滑りしてドリフトしてました。

初級はこれでもどうにかなっても、1級のチェンジエッジはどうにもならないです。スピンもジャンプもなんともならないです。

というわけで、フォアの片足滑走(フラット)からやり直しです。

トレーナーさんに相談しても先生に相談しても「おしり」って言われたので、おしりの筋トレもしっかりやることにしました。

これで2年滑ってきちゃったのでなかなか手ごわいです。なかなか直せません。でもごまかしていてもこの先どこかで絶対に壁にぶち当たるので、この機会になおしておこうと思います。

ジャンプ練習ちゃんとはじめました

私、あんまりジャンプ練習しない人なんですよ。スピン練習に全振りしてるからってのもあるんですが、ほんとに練習しないんですよ。たまに思い出したように両足0回転とスリージャンプをやる程度。

さすがにそろそろサルコウやトウループを練習しないと、となったのは、5月から通い始めたスケート教室のおかげ。

大人の大会に出る人(出たい人)を対象としたこのクラス、すでにルッツまで跳べる人が普通にたくさんいます。スケート教室でも当然ジャンプをやります。

トウループとループを教室で習っていて、すでに跳べる人とそうじゃない人に分かれて、私は「そうじゃない人」グループ。やり方をレクチャーしてもらって教室レッスン中に何度か練習しているうちに、自分でもちゃんと練習しようってなりました。

もちろん陸トレも。どのジャンプでもそうだと思うんですが、氷から跳び上がるのが最初はすごく怖い。なので、陸で跳ぶことに慣れておいて、そのあと氷で跳ぶってことをしました。まあ、それでもすごく勇気が必要なんだけど。

意外だったのが、トウループがわりとあっさりと跳べたこと。しっかり右BOに乗ってダウンできれば、けっこうそれなりに跳べたんですよ。まだ個人レッスンで先生に見てもらってないから直しはぜんぜん入ると思うけど。

サルコウはバランスが取れなくて打率悪いです。これはもう数稽古だなと。意外にスリーターンからのほうがそれなりに跳べる気がします。

という感じで、やっと少しはジャンプの練習をするようになりました。そろそろちゃんとやります。ちゃんと。

スケーティングの美しい人になりたい

個人レッスンでもみっちりしごかれてますw

ストロークもクロスロールも、とにかく美しく滑ることを練習しています。気が緩んだ頃にレッスンでみっちりしごかれるの、すごく助かる 笑

スピンで苦労している分、ストロークもクロスロールも練習しただけそれなりに自分で成長を感じられるので練習自体が楽しいです。

で、練習すればするほど、スケートって奥が深いなあ難しいなあキリがないなあって思います。

美しく滑るのって、腹筋も背筋もものすごく使うんですね。いまさらそれを実感してます。

滑ってる背中の美しい大人スケーターっていますよね。あんなかんじになりたい。

あと、先生のお手本、美しくてかっこいい。がんばろ。

2年1ヶ月経過した私のレベルは?

ずっと停滞感が抜けなかったスピン、やっと前に進めそうな気がしてきました。本当に長かったです。

ジャンプの練習も、やっと自分でサルコウ、トウループを練習できるようになってきました。

自分の成長がなかなか感じられない状態が長く続いていたので、やっと壁を壊せたのかも?と感じています。正直ほっとしました。

できるようになったこと

  • シングルサルコウ(まだ先生に見てもらってない)
  • シングルトウループ(まだ先生に見てもらってない)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • BIループ

練習中

  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • 片足スピン(右足)
  • クロス+モホーク
  • ビハインドクロス+モホーク
  • FOスリーターン+クロス
  • FIスリーターン+クロス
  • FOスリーターン+チェンジエッジ+クロス
  • FIスリーターン+チェンジエッジ+ビハインドクロス+モホーク
  • スリージャンプ(ワルツジャンプ)
  • シングルサルコウ
  • シングルトウループ
  • バックスリーターン
  • ダブルスリーターン
  • クロスロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • スイングロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • ツイズル1回転
  • FO/FIチェンジエッジセミサークル(1級課題)
  • ロッカー(両足フォア)
  • カウンター(両足フォア)
  • ブラケット(両足フォア)
  • ループターン(FO、BI、BO)
  • 前T字ストップ
  • 6ステップ
  • 4ステップ

できること

なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。

  • ひょうたん(フォア、バック)
  • 両足スネーク(フォア、バック)
  • ストローク(フォア、バック)
  • 片足滑走(フォア、バック)
  • 片足スネーク(フォア、バック)
  • クロスロール(フォアフロント、バックビハインド)
  • クロス+チェンジエッジ(フォアビハインドクロス、バックフロントクロス)
  • クロスオーバー(フォア、バック)
  • 両足スリーターン(フォア、バック)
  • スリーターン(FO, FI, BO, BI)
  • ダブルスリーターン(FI→BO、FO→BI)
  • オープンモホーク(FI)
  • ストップ(イの字、ハの字、逆T字)
  • セミサークル(FO, FI, BO, BI)
  • チェンジエッジセミサークル(1級課題)
  • スリージャンプ
  • ツイズル(1回転)
  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • ループターン(BI)

来月の目標

またまたまたまた引き続き「スピン強化月間」を継続します。

片足スピンがやっとつかめてきた感じがするので、左FOから片足でエントリできるようにしていきたいです。

もう7月。今年中に1級合格が目標なので、ジャンプスピンはもちろん、セミサークル、ワルツスリー、クロスも外周をうまく使って練習して慣れていきたいです。

ジャンプは、スリージャンプ・サルコウ・トウループを安定させるのと、1回転+1回転のコンビネーションにもチャレンジしていこうかなと考えてます。

あと、最近すごく閉塞感を感じる原因になっている左FO。これをなんとかしたい。

  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • 片足スピン(右足)慣れる
  • スリージャンプのブラッシュアップ
  • シングルサルコウ
  • シングルトウループ
  • 1回転+1回転のコンビネーションジャンプ
  • スリーターンのブラッシュアップ
  • モホークのブラッシュアップ
  • ダブルスリーターン
  • バックスリーターン
  • 片足スネーク(フォア・バック)
  • バッククロスロール(トウノイズ撲滅!)
  • ロッカー、カウンター、ブラケットを片足で
  • 前T字ストップ
  • 左FOのブラッシュアップ!!!

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