大人のフィギュアスケート、成長記録(1年8ヶ月目・2021/01)

2019年6月に43歳でフィギュアスケートをはじめました、サムサラです。

ついにこのときが来ました。ホームリンク、閉鎖です。

この場所にこのリンクがあったおかげで私はスケートを始めることができたし、毎日のようにたくさん練習することもできました。

良い先生に出会い、良い仲間に出会い、たくさん練習して、ほんとうに充実した日々を送ってこられました。

リンクの仲間たちとはバラバラになりますが、どこかのリンクやどこかの試合できっと会うはず。そのときに、もっともっと成長した自分の姿を見てもらえるように、これからも頑張ろうと思います!

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大人のフィギュアスケートのはじめかた(総集編)

1ヶ月の練習時間

  • 週1回のクラスレッスン(60分)2回
  • 個人レッスン(20分)4回
  • 個人レッスン(30分)3回
  • 自主練 28日

トータル:28日、58時間(累積:950時間)

たくさん個人レッスンが受けられた1ヶ月でした!最終週はまさかの3回。贅沢をしてしまいました 笑

これくらい頻繁にレッスンが受けられるのも今のリンクだからこそ。次のリンクはまだレッスンの枠が多くなく、来月は週1回受けられるか受けられないかという感じになりそう。

冬休みひとり合宿反省会

年末年始は9連休でした。なにせ感染者の多い東京在住なので、帰省するわけにもいかず、毎日いつもどおりリンクに行って練習する日々を送りました。

時間がたっぷりあるから時間のかかる練習をしっかりやれる!と気合い入れて臨んだひとり合宿。ちょっとダラダラしちゃいました。。

時間のかかる地味な練習や、いままであまり時間をかけて練習していなかったスピンやバックスリーターンの練習もたくさんやったけど、もっと集中してやれたはずだし、もっと集中してやるべきだったなって。

「時間があるから」ってダラダラしちゃう癖、ほんと治したい!もっと集中して「今日はこれを絶対できるようにする」ってくらいの気合で練習しないとだめだなって思いました。

ほんとはバックスリーをそれなりのスピードでいつでもできるようにしたかったな・・。

BIのループターンも不発だったな。。

反省した。

チェンジエッジセミサークルがなかなか手ごわい

年末ギリギリにスピンに目覚めて片足スピン5回転できそうな気配がしてきたので、バッジテスト1級に向けて本気だそうって感じが自分の中で盛り上がってきました。セミサークルの練習も本気で取り組み始めました。

もともとフォアアウト、フォアインのセミサークルは苦手です。初級でも、バックよりフォアのほうが苦労したくらい。

身体のバランスも変わったので、フォアの「エッジのいいところ」に乗ることができなくなって、まずは「いいところ」を探してじっと乗り続ける練習から再開。

初級と違ってひと蹴りで半円を2つ描ききらないといけないので、スピードをつけて滑り出します。が、その直後にコースアウトするくらいには苦手です。なので、とにかく「いいところ」に乗って、安定して滑り出せるような練習を続けています。

右足はFO→FIもFI→FOもできるんだけど、左足がほんとうに苦戦中。それでも、練習すればしただけ、少しずつ良くなっている実感はあるので、左足強化やエッジに上手に乗る練習も兼ねて、毎日地味に練習しています。

3歩進んで2歩下がる(スピン苦戦ふたたび)

年末に目覚めたはずのスピン、1/4にはもうどっか行きました 笑

この日は身体がなぜかグラグラする日で、「仕事してからだと身体が前傾になってしまってちゃんと滑れないのかな」なんてことをうすぼんやりと感じた私。

次の日も、そのまた次の日も、身体はグラグラ、スピンはさんざん。

個人レッスンで「両足スピンやってみましょか」と先生に言われてやってみたら軸はグラグラ、左足のトウはいつもよりも多めにひっかかってガリガリでスピン回らず。

スタート地点に戻りました。また両足でくるくる歩いてからの両足スピンの練習です 涙

私、これがほんとうにできないんですよ。くるくる歩いて回るってのができない。だから、自分の練習ではピボットみたいに右足で押して滑り出してその場でスピンをする練習をしています。

両足スピンはゴールではなくプロセス!目的ではなく手段!

というわけで、両足スピン諦めましたw
月末のレッスンで先生に「もう両足スピン諦めて片足スピンばっかり練習してます」って宣言したら「いいと思います!」と 笑

片足スピンの練習はそれなりに楽しいし、なんとなく少しずつ良くなっている気がするのです。まずは1級課題の5回転を直近目標に、くるくる練習します。

月末最後のレッスンで右足スピンの練習も宿題になったので、並行で練習していきます。

ジャンプ練習解禁

去年の8月にジャンプレッスンが始まって、その後5回くらいジャンプのレッスンがあったわけですが。

身体のグラグラが深刻だったので、ジャンプはレッスンのときだけにしておきましょうねみたいな話を先生とずっとしてました。

今月のレッスンで久しぶりにジャンプをやってみたら怖くない。あと、最近身体のバランスに慣れてきたみたいで、グラグラがけっこうマシになってきている。

というわけでジャンプ練習が解禁になりました!

もうレッスン直後にいきなりスリージャンプを数カ月ぶりにやりました 笑
数カ月ぶりのわりには悪くなかったんじゃないかな!(自画自賛)

まだ1回転のレッスンがまともに始まってもいない状態なので、まずはサルコー(かトウループ)のレッスンしてもらえるようになりたいな。

バックのスリーターンが下手くそなのは、そもそもバックスケーティングが下手くそだから

もう思いっきりタイトルに書いてしまいましたが、バックスリーがへたくそなのは、そもそもバックイン・バックアウトにちゃんと乗れてないからなんですよね。

というわけで、まずはちゃんとそれぞれのエッジに乗って、そのあとターンする練習をしています。地味。

そろそろ自由自在にいつでもターンできるようになりたいので、来月は集中的に練習しようと思います。

1年8ヶ月経過した私のレベルは?

リンクが今月末で閉鎖ということで、リンクのたくさんのお友達とお話してばかりで練習に集中できていない日が本当に多かった!

目に見えて「これだ!」という進歩はあんまりないのが正直なところです。

ただ、新しい身体の状態のバランスにはだいぶ慣れてきたし、「ただ滑るだけでも怖い」というような状態からは脱して、新しい技術の習得にチャレンジできるようにはなってきました。

できるようになったこと

  • チェンジエッジセミサークル(右FOスタート、右FIスタート)

練習中

  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • 片足スピン(右足)
  • クロス+モホーク
  • ビハインドクロス+モホーク
  • FOスリーターン+クロス
  • FIスリーターン+クロス
  • FOスリーターン+チェンジエッジ+クロス
  • FIスリーターン+チェンジエッジ+ビハインドクロス+モホーク
  • スリージャンプ(ワルツジャンプ)
  • バックスリーターン
  • ダブルスリーターン
  • クロスロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • スイングロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • ツイズル1回転
  • FO/FIチェンジエッジセミサークル
  • ロッカー(両足フォア)
  • カウンター(両足フォア)
  • ブラケット(両足フォア)
  • ループターン(バックイン)

できること

なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。

  • ひょうたん(フォア、バック)
  • 両足スネーク(フォア、バック)
  • ストローク(フォア、バック)
  • 片足滑走(フォア、バック)
  • 片足スネーク(フォア、バック)
  • クロスロール(フォアフロント、バックビハインド)
  • クロス+チェンジエッジ(フォアビハインドクロス、バックフロントクロス)
  • クロスオーバー(フォア、バック)
  • 両足スリーターン(フォア、バック)
  • スリーターン(FO, FI, BO, BI)
  • ダブルスリーターン(FI→BO、FO→BI)
  • オープンモホーク(FI)
  • ストップ(イの字、ハの字、逆T字)
  • セミサークル(FO, FI, BO, BI)
  • チェンジエッジセミサークル(右FOスタート、右FIスタート)
  • スリージャンプ
  • ツイズル(1回転)

来月の目標

来月から新しいホームリンクでレッスン開始です。普段の練習はホームリンクの貸切に週3〜4回参加予定。平日は練習用の別のリンクで。

練習用のリンクは平日昼間だし、きっとひとりで黙々と練習できるはず。1時間弱の短い時間だけど、いままでなかなか集中して取り組めていなかったものをやろうと思います。

新しいホームリンクではスケート教室にも通うので、そこで諸先輩方から刺激をもらいたいなと。

ここ半年くらいかなり成長スピードがゆっくりなので、そろそろ大きく前に進みたい!

  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • 片足スピン(右足)慣れる
  • スリージャンプのブラッシュアップ
  • なにかしら1回転ジャンプ跳びたい!
  • スリーターンのブラッシュアップ
  • モホークのブラッシュアップ
  • ダブルスリーターン
  • バックスリーターン
  • 片足スネーク(フォア・バック)
  • バッククロスロール(トウノイズ撲滅!)
  • ロッカー、カウンター、ブラケットを片足で
  • バックインループターン

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