大人のフィギュアスケート、成長記録(2年7ヶ月目・2021/12)

2019年6月に43歳でフィギュアスケートをはじめました。サムサラです。

2021年中に1級合格の目標は、残念ながら未達成。ざんねん。イケると思ってたんだけどなあ!!

スピンが思うようにできなくて、まだまだ時間はかかりそうです。

でもこの1ヶ月で確実に前には進めてる実感があって、来年の3月とかにテスト受けられたらいいなあって、新しい目標を立てました。

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大人のフィギュアスケートのはじめかた(総集編)

1ヶ月の練習時間

  • スケート教室(60分) 3回
  • 個人レッスン(20分) 1回
  • 個人レッスン(30分) 4回
  • 個人レッスン(60分) 1回
  • 陸上トレーニング(120分) 2回
  • 自主練 31日

トータル:31日、58時間(累積:1457時間)

これを書いて初めて気づきました。皆勤賞じゃないですか、私。

1ヶ月毎日滑ってたんだ 笑

年末年始休暇に入るのが早い職場なので、12/25から毎日滑り倒しました。

いつも練習に行っているリンクとは別のリンクで、そこをホームリンクにしている友人と練習できたのがすごく良かったです。

すごい刺激受けるんだ、いつも私より少し先にいるから。私もまねっこして練習してる。

2021年を振り返る。

この1年は本当に激動でした。

ホームリンク閉鎖、移籍後のホームリンクも休業で再開の目処がまだ立っていない状況。

あちこちのリンクに出向いて、とにかくできる限り毎日練習できるようにってやってきました。

特に今年前半はコロナの影響で営業自粛になってしまうリンクも多い中、なんとかして滑れる場所を探して滑っていたような感じです。

テレワークスペースとしてカラオケボックスに日参したり(すっかり顔を覚えられた)、いろんなリンク周辺のリモートワークできそうな場所を探したり、最終的にはリンク近くにオフィスを借りました。

どんな状況であれ、置かれた状況でなにができるのかを考えてやるしかないですしね。

ホームリンク閉鎖を聞いてからの1年間、勤務時間の調整をしたりフリーランスになったり、どうにかして毎日練習できるようにって準備してきてたのも良かったと思います。たくさん練習できました。

こういう状況になったから経験できたこともありました。

いろんなリンクのいろんな氷で滑るのは、私にとってすごく必要なことでした。他のリンクの氷で、ぜんぜん滑れない人だったんです。最近はだいぶ慣れてきました。

リンク閉鎖や休業はすごく悲しいことだったけど、悪いことばかりではなかったし、私にとっては良い一年だったのではないかなって思います。

2021年の練習時間:565時間(316日)

ブレード変えました。

去年の12月にCoronation AceからCoronation Ace Revolutionに変えてから1年。

まだ研磨は8回なのに、左のロッカーカーブがなくなっていることに気づきました。そこだけ研ぎしろがない。

毎日毎日練習時間の7〜8割をスピンに費やしたからだろうなと、なんか妙に納得。

ブレードの新調はまだもうちょっと先でいいかなと思っていたんですが、年末年始はレッスンがないので、変えるならこのタイミングかなと新しいブレードに交換しました。

私は変化に弱いので。きっとブレードを交換したら慣れるまでにそこそこ時間がかかるだろうなと。レッスンがないこの時期に変えて、慣れる時間をたっぷり取ったほうがいいなと。

クリスマス・イブにブレードを新調しました。

まだまだスキル的には上級ブレードに手が出せる状況でもないので、引き続きコロネーション。ただ、少しだけステップアップしたいなーという気持ちもあってCoronation Ace Liteにしました。

Liteのウリは「速い、チェンジエッジが楽、2倍丈夫」

この「速い」が去年のワタシには無理だったのだけど、いまだったらチャレンジできるなと。それでLiteにしました。

ブレード交換のお約束ですけど、カーブ復活でバックスケーティングで「おっとっとー」ってなりました。前に乗りがちな私はつるっとカーブに持っていかれました。

あと、コロネーションって名前だけど、これは別モノだなって思いました。エッジの乗る位置は普通のコロネーションよりシビアな気がします。変なところに乗ってるとすぐ横滑りする。

特にひどいのがバックアウト。靴は交換していないので前のブレードとまったく同じ位置にブレードをつけているのだけど、バックの乗る位置が悪いせいで、横滑りしまくってビハインドのクロスロールはもちろん、ジャンプのチェックも横滑り。めっちゃこわい。

というわけで、冬休みはひたすら「慣れる」という作業になりました。レッスンないときに交換しようって思いついて本当に良かった。

初級セミサークルも最初は全滅したくらいだったのが、年明けのレッスンのときまでにはなんとかそこそこ滑れるようになりました。

スピードはほんとに速いです。ゴールドシールほどではないけど、普通のコロネーションより滑ります。チェンジエッジが楽かどうかはちょっとわからず。チェンジエッジに苦労していなかったので。

変えてよかったなと思います。いまはこれで滑るのがすごく楽しいです。

スピン、少しだけ前進。

初めて、レッスンのときに先生の前で5回転できました。締めてから5回転です。

トラベリングは相変わらずだけど、ちゃんときれいに軸が取れることもたまに出てきました。まだまだ打率は悪いけど、「できる」が増えてきたのがほんとうに嬉しいです。

ブレードを変えた影響で、スピンがよくまわるようになりました。カーブがなくなっていたんだなって、スピンですごく実感しました。こんなに楽にまわるのかと。

相変わらず左FOがあんまりうまくないので、エントリーが一か八かになります。なので、クロスロールやスイングロールでFOをとにかく特訓。

エントリーのFOで腰がまわってきてしまうのも修正中。姿勢やリズムにも気をつけながら、少しずつ打率をあげていってるところです。

ブレードを変えてからとにかく打率が上がってきたので、悲壮感はだいぶなくなってきました 笑

片足スネーク祭、はじめました。

実は苦手なんです、片足スネーク。なんとなく滑ってはいたんだけど、がっつり氷を押せません。

私はエッジの乗る位置がすごくイケてない人なのと、ダウンするときに前傾になりやすい人で。これを直すのにも、片足スネークをちゃんと練習しないとダメだなって。

なんか急に反省してまじめに練習をはじめました。

「怖いから」って理由でフリーレッグを前に出すのを頑なに拒否してましたが 笑

諦めてフリーレッグを前に出して練習もしてます。右足はとりあえず大丈夫になってきた。左足はまだ微妙。

左足がとにかく不安定なのを矯正したいという意図もあります。

中殿筋が弱いとかももの外側がうまく使えていないとかいろいろ理由があって、そもそも陸で片足で立つのも苦手だし、エッジの前の方に乗りがちだったり、かかと側に重心を乗せるとコケそうになったり。

筋トレと並行で、左足の苦手意識をなくしていく練習もしていこう=片足スネークがんばろう、になりました。

少しマシになってきた感じがします。右足は予想以上に成果がでているかんじ。

ジャンプがやっと楽しくなってきた。

私、そんなにジャンプ練習に熱心じゃないんですよね。3日に1回練習する感じでした。

レッスンで「歌うように跳んで」って言われて跳んでみたら、これがすごく気持ちよくて。

それ以来、ちゃんと練習するようになってきました 笑

うまくつかめてなくてあんまり好きじゃないサルコウも、少しずつわかってきたというか。まだうまく跳べてはいないけど、楽しくはなってきました。トウループはだいぶ楽しい。

ジャンプの軸はまだブレブレだけど、無心で繰り返しラインジャンプ跳ぶうちに「お!」という瞬間があったり、地味な練習に通じる部分も見つけてハマってきています。地味な練習だいすき。

アクセルは跳べるようになりたいです。ダブルも。

どれだけ時間がかかっても、いつか跳ぶぞー。

筋トレ頑張ってます。

陸上トレーニングに参加するようになって痛感したのは、腹筋の弱さ。

たぶん同年代の女性の中では割と優秀な方だと思うんですけども、スケート滑るには弱い。

おしりの筋肉も弱いので、自宅でちゃんと筋トレやろうってあらためて思いました。

年末年始の休暇はテレビを見ながら筋トレ。中殿筋はけっこうすぐに効果を感じ始めていて、やる意味はあるんだなってすごく思いました。

筋トレのあとにストレッチも筋膜リリースもやるので、なかなか充実した時間が過ごせている感じがします。なにより自己満足度が高い。自己肯定感も上がる 笑

スケートの上達のためにやれることは全部やりたい。

2年7ヶ月経過した私のレベルは?

ブレードを変えたことでスピンが大きく前進した気がします。FOが下手くそとか、力入りすぎとか、課題は相変わらずあるけど、うまく軸が作れたときの爽快感が病みつきで、楽しく練習できています。

ほんとうに悲壮感しかなかったので 笑
うれしい。

ジャンプも気持ちよく跳べることが増えてきたので、数こなして打率あげていきたいです。

できるようになったこと

  • 特になし

練習中

  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • バックスクラッチ
  • クロス+モホーク
  • ビハインドクロス+モホーク
  • FOスリーターン+クロス
  • FIスリーターン+クロス
  • FOスリーターン+チェンジエッジ+クロス
  • FIスリーターン+チェンジエッジ+ビハインドクロス+モホーク
  • スリージャンプ(ワルツジャンプ)
  • シングルサルコウ
  • シングルトウループ
  • バックスリーターン
  • ダブルスリーターン
  • クロスロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • スイングロール(フォア・バック)ブラッシュアップ
  • ツイズル1回転
  • FO/FIチェンジエッジセミサークル(1級課題)
  • ワルツスリーターン(1級課題)
  • ロッカー(両足フォア)
  • カウンター(両足フォア)
  • ブラケット(両足フォア)
  • ループターン(FO、BI、BO)
  • 前T字ストップ
  • 6ステップ
  • 4ステップ
  • フォアスリーターン+バックブラケット(両足で連続で)

できること

なんとなくそれなりに形になってきたものを記載。
もちろんですが、ブラッシュアップはまだまだ必要なものばかりです。

  • ひょうたん(フォア、バック)
  • 両足スネーク(フォア、バック)
  • ストローク(フォア、バック)
  • 片足滑走(フォア、バック)
  • 片足スネーク(フォア、バック)
  • クロスロール(フォアフロント、バックビハインド)
  • クロス+チェンジエッジ(フォアビハインドクロス、バックフロントクロス)
  • クロスオーバー(フォア、バック)
  • 両足スリーターン(フォア、バック)
  • スリーターン(FO, FI, BO, BI)
  • ダブルスリーターン(FI→BO、FO→BI)
  • オープンモホーク(FI)
  • ストップ(イの字、ハの字、逆T字)
  • セミサークル(FO, FI, BO, BI)
  • チェンジエッジセミサークル(1級課題)
  • ワルツスリー(1級課題)
  • スリージャンプ
  • シングルサルコウ
  • シングルトウループ
  • ツイズル(1回転)
  • 両足スピン(10回転)
  • 片足スピン(左足5回転)
  • ループターン(BI)

来月の目標

そろそろスタンドスピン5回転の打率を5割くらいに持っていきたいです。

片足スネークの練習をしっかりやるようになったのと、ブレードを変えてエッジの乗る場所がシビアになってしまったのとで、スケーティングの練習をたくさんするようになりました。来月も引き続き練習していきたいなと。

バックスリーやロッカー、カウンターの練習もちゃんとやっていこうと思っています。今年はとにかくスピンに集中して取り組んでいたので、こういうのがぜんぶ後回しになってた!

来年はできることを確実に増やしていきたいです。

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