大人のフィギュアスケーターがスピンを習得するまでの全記録(リアルタイム更新)

2019年6月にフィギュアスケートをはじめました、サムサラです。

大人からフィギュアスケートを始める人にとって、憧れのひとつがスピンじゃないでしょうか。

私自身はスピンにそれほど憧れを抱いてはいなかったのですが、それでも、自分がフィギュアスケートを始めてから「スピン」は上級者への登竜門的なナニカに思えてきました。それで「スピンを教わる」ということが、目標というか、マイルストーンのひとつみたいになりました。

この記事では、40代からフィギュアスケートをはじめた大人スケーターがスピンを習得していく過程の全記録を、リアルタイム更新で公開していきます。

記事は随時更新されます。

大人のフィギュアスケートのはじめかた(総集編)

両足スピン

スピン練習の最初は両足スピンです。

これは、回転軸ってなんぞや的な感覚を養うのと、「目が回らないように訓練する」のふたつの目的がある練習のような気がします。

最初はどうしても目がまわります。でも、練習していくうちに目が回らなくなります。その練習としての両足スピン、そんなふうに先輩スケーターも言ってました。

2020年2月(スケート9ヶ月目)

個人レッスンで両足スピンを教えてもらいました。

まずは、両腕を広げ、両足でその場で足踏みしながらくるくるとまわります。その勢いのまま足を止めて、その場でくるくるーと回転・・・するはずなんですが、そのレッスンの時間は一度もまわりませんでした。

「スピンエリアで練習していいですよ」って先生から許可が出たので、リンクに行くたびに何回かくるくるする練習していこうと思います。

そして重要なのがこれ。
目がまわらないようにするという壁を乗り越えなければ・・。家でも両足で足踏みしながらくるくるして早く慣れたい。

2020年3月(スケート10ヶ月目)

1週目(スピン練習2週目)

スピン練習3回目。まだ3回目。
レッスンから10日間何してたの?なんで練習しなかったの?ってのは、体験談記事にかきました。

この日、初めて両足スピンがまわりました!

やっと!
やっとスピンの第一歩を歩みだすことができた気分です!

大人のフィギュアスケート:初めてスピンがまわった日。

3週目(スピン練習4週目)

両足スピンで3回転できました!

このとき、左足と右足の足の裏の感覚がものすごくクリアに感じられて。左足は後ろ、右足は前の方に荷重するんだけど、いままでなんとなく荷重の位置がつかめなかったのが、『あ、良いとこ乗れてる!』って感じられました。で、両足でくるくるくるーと滑る感覚とともに、3回転まわれました。

まだまだ3回転だけど、1回転から増やすのってなかなか壁がある気がしてて。1回転は軸がなくても勢いで回れるけど、それ以上まわるのは軸がちゃんとないとダメなんじゃないかなって。

上手くまわれるときにはこの軸がピンと1本通ってる感覚が感じられて、ほんとうに気持ちよくまわりました。怖いけど 笑

こうやってまわれる確率は毎回上がってきていて、スピンってほんとうに練習すればするほど上手くなるものなんだなって思いました。とりあえず、週末の個人レッスンまでに5回転以上できるようにはしておきたい。

ちなみに、まだ目はまわります。まだそれほど練習してないし当たり前ですけど。

でも、綺麗にまわれたときは頭が少しくらくらする程度で済みます。上手くまわれなくてヨレヨレしちゃったときは、頭がぐわんぐわんします。目が回るというより、私の場合はいつも頭がクラクラする感じだなあ。

2020年4月(スケート11ヶ月目)

スピンの練習を始めて1ヶ月。

まだまだ「まわれてる!」って感じがしないまま、コロナウイルスの影響でリンクが休業。私のスピン練習も5月末までお休みになりました。

2020年6月(スケート1年1ヶ月目・スピン練習2ヶ月目)

スピンの練習、2ヶ月目に突入。

リンク休業明け、約2ヶ月ぶりに氷の上に立った私は、まさに生まれたての子鹿でした・・。

1週目・2週目

リンク休業前に3回転できていたはずが、まったくまわらなくなってました。両足でその場で歩いてくるくるする時点で右足ばかりに体重がかかっていて、左足にうまく体重が乗れてないかんじ。

当然、そのまま回ろうとしても右足ばかりに体重が乗ってしまうので軸が右にブレて、すぐにヨレっとなってしまうわけです。

1週目2週目の個人レッスンで先生に見てもらったら、体重が全部右足に乗っていて右軸になっているとのこと。右でまわるスピンもあるけど、まずは両足に均等に体重を乗せて回れるようにしましょうね、と。

もう意地になって練習しました・・。それでもまわらない・・。

3週目・4週目

大人スケーターの先輩に「回り始めるときに脚をぐっと上に伸ばしてみたら?」と言われて、そのとおりやってみました。そしたら、まわったんです!!

2周くらいまわると軸がブレるのが感じられて怖くなってスピンを止めてしまうのと、左足の荷重の位置が前すぎてトウがひっかかっているのが課題。

両足でまわるとき、左足は少し後ろ、右足は少し前で揃えるんだけど、これがもうちょっと前後に開いていたほうが良いのかもしれません。

前に3回転できたときに感じられた足の裏の感覚もいまは感じられていないので、もっと足の裏で氷を押すような意識も必要な気がします。

個人レッスンのメモを見返していたら、リンク休業前の最後のレッスンのときに「体幹をもっと使うように」とアドバイスされてました。おへその下にぐっと力を入れるようにと。これ、意識できてませんでした。

なんにせよやってみるしかないので、7月は試行錯誤しつつ、ひたすら両足スピンの練習をします。


まだまだ続きます。
進展あり次第、リアルタイムで更新予定!

大人のフィギュアスケートのはじめかた(総集編)